コロナに長雨の追い打ちをかけられ、家にこもる日が続いていました。「きょうはよい天気」と、久しぶりに天王山に山歩（さんぽ）に出かけると、新たな強敵である猛暑の襲撃にあいました。
昼飯にしようと持っていっていた「日清焼そば」です。とても熱いバーナーで火を使う気にはなりませんでした。自宅に戻ってシャワーを浴びて、エアコンを効かせた部屋でいただきました。
ザックに入れていたコッフェルで調理しました。
オイルは、百均で調達した小さいボトルに入れていました。
冷凍のまま持っていった豚肉は、保冷バッグに入れてましたが、適度に戻ってました。
肉を炒め、刻んでおいたキャベツ、タマネギ、ピーマンを放り込みました。
既定の220mlの水を沸かし、麺を放り込みます。
水分が飛んだところで、肉と野菜を戻しました。添付の粉末ソースだけでは足りないかと、お好み焼きソースを用意していました。
ざっと混ぜれば完成でした。
天王山を往復してきた食材です。
わたしの即席焼きそばのストックです。
【2020/07/21 10：22】
水無瀬の自宅を出て、西国街道を東へ向かいます。
カーブミラーに写った人影は、サングラスにマスクと、間違いなく「怪しい人」です。
サントリー山崎蒸溜所までやってきました。
ゲート横の植え込みに「ノカンゾウ（野萱草）」が咲いていました。
「忘れ草」といわれ、花言葉もいろいろあるようです。
椎尾神社までくると、モーター音をうならせてﾄﾞローンが飛んでいました。
神社の奥が、降り続いた長雨で崩落しています。その状況を上空から調査しているところでした。
登り道になると、汗が噴き出します。流れる川の水が涼しげです。
【101：52】
「C-1」ポイントです。ここでルートは３つに別れます。左のルートを進みました。
【11：42】
サントリー山に着きました。
ゆっくりと歩いてきたので、ランの女性に追い抜かされました。何度も水分補給の休憩を取ってきました。
ここで昼飯にするつもりでしたが、火をつかう気にはなりませんでした。
天王山から柳谷観音につづく縦走路を天王山方面に進みます。
天王山からの石段のメーン登山路を下る気にはなりません。林道に入りました。ここなら、タラタラとあるいておればOKです。
春には黄色い花でいっぱいだった三椏（ミツマタ）が続きます。
三川合流域が見えるところまで下ってきました。
照り返しの強い舗装路を水無瀬まで戻る元気が失せて、JR山崎に向かいました。
娘が通った幼稚園の前を、久しぶりに歩きました。
【12：46】
JR山崎に到着です。ここをゴールとしました。
島本まで一駅とはいえ、ＪＲに乗るのは３カ月ぶりでした。
なにはともあれコンビニに飛び込み、冷たいアイスをかじりました。
青線がきょうのルート。赤線は過去の軌跡です。