日: 2023年6月15日

　ヒゲをそりました。ちょうど１ヵ月の成果です。レザーは持ってましたが、一度も剃ってませんでした。15mmくらいはあったでしょうか。
　頬がこけているのもよくわかります。

　さっぱりとしました。
　体重は、出発前は68kgありました。今、測ってみるとなんと61.0kgしかありませんでした。１カ月で７kg減というのも驚きです。