「いまから出直し英語塾」（ＮＨＫ教育、水曜午後11:10～11:30）をパソコンで録画しました。ＨＤＤに記録されたデータはＭＰＧ形式です。
この音声だけを、iPodに取り込むことができるＭＰ３形式に変換します。ネットで検索して「ぶっちでここ」というフリーソフトのデコーダーソフトを見つけました。さっそくインストールしてみますと、20分のＭＰＧファイルが3.5メガほどのＭＰ３（正確にはＭＰ２）ファイルに変換されました。
あとはiTuneを使ってiPodに移すだけです。この手法は、他の番組でも使うことがありそうです。
弁当が復活しました。
夏の訪れとともに、中止となり、その後も移転のため再開が遅れていました。新ビルは、２階の食堂以外の場所では飲食禁止です。自席から弁当箱をもってエレベーターに乗るのも億劫で、そのまま外食をつづけていました。
おまけにこんなページまでつくって調子にのっていると、体重増加が目にみえる状態となりました。しばらくは、弁当併用でカロリー調整いたします。
写真撮影は作者の許可がおりませんでした。
「きのうの昼食」になってしまいました。
昨日午前９時すぎに、ネット接続が切れてしまいました。帰宅して調べましたが、ＷＡＮ側がおかしいことがわかり、ＮＴＴに修理を依頼しました。きょうの夕刻に回復しました。原因は、マンションのエレベータホールまで引き込まれている光ファイバーから、わが家（部屋）までを結んでいるＶＤＳＬ部分がフリーズしていました。
「定食の店 にしかわ」の定食は、焼き魚（サバ、サンマ）、煮魚（サバ、カレイ）、イカフライ、コロッケ、だし巻き、冷や奴から２品を選び、小鉢とご飯、みそ汁がついてます。値段は600円から750円まで。１時半に近く、最後の客だったようで、魚も出し巻きも冷えていました。ちょっと残念な味でした。