自分でつくる　ぶっかけそうめん～シーチキン編

　独りで食べる簡単な昼飯は、これに限ります。ぶっかけそうめんは、この夏のわたしの定番になりました。
　シーチキンの缶詰をぶちまけたのが、本日の味です。

　冷蔵庫をのぞいて、万願寺とうがらしの煮物、刻みネギに賀茂なすの漬物も。あとはレタスとトマトを切り、冷凍保存の揚げを焼きました。
　ごま油でちょっと味付けして、おいしくいただきました。