スパイスたっぷりの夏のパーティー

　今月の料理教室は「スパイスたっぷりの夏のパーティー」のタイトルで、タンドリーチキン、レンズ豆のカレー、オクラのサブジ、カチュンバル、チャパティ、ラッシーです。
　タンドリーチキンは、とりもも肉を、スパイスたっぷりのつけ汁につけ込み、オーブンで焼き上げました。タンドリー（釜）がなくても、パリッとおいしくできあがりました。
　レンズ豆のカレーは、タマネギ、ベーコン、ニンニク、ショウガを炒めて、レンズ豆とスパイスを20分ほど煮込んだだけですが、相当の辛さでした。
　汁があるのがカリー、ないのがサブジというそうです。オクラ炒めて、スパイスとともに蒸し煮したものです。
　カチュンバルはキュウリとトマトのサラダです。香菜（シャンツァイ、英語ならコリアンダー、タイではパクチー）を入れるのですが、苦手な人も多いようです。一緒のテーブルの３人の女性は、みんな敬遠。私だけ別皿にして食べました。クセはありますが、それなりにおいしいですよ。
　チャパティは小麦粉を焼いたもの。イーストが入ればナンになって膨らみます。
　ラッシーは、インド料理には定番の飲み物ですね。

　タンドリーチキンで使用したスパイス３種。赤いのがチリペッパー。黄色がターメリック（日本語なら鬱金＝うこん）、もうひとつがガラムマサラです。

　レンズ豆とは初対面でした。直径５ミリほどで、確かにレンズの格好をしています。