「西賀茂里山連山」とネーミングされた京都・西賀茂の里山を巡りました。
京都五山送り火で３番目に点火される「舟形」が山肌にある船山など、どれも標高500メートルに満たない山々です。地元のYouTuberでヤマッパーの「さこさん」によってこの夏、スマホの登山ＧＰＳアプリ、ＹＡＭＡＰのピークに認定されました。全部で８ピークありますが、そのうち４つでさこさん設置のプレートを確認しました。１つは、巻き道を歩いてしまい、ピークは踏めませんでした。
舟形の上から京都の町を見下ろすなど、楽しい里山歩きでした。
ルートの要所にはテープが巻かれていたりして、歩きやすい道でした。
京見峠の京見茶屋は閉店して久しいです。若いころの思い出も詰まっています。
舟形の火床の最上部です。正面には大文字の大が見えます。
ロコモ（ロコモティブシンドローム）対策の必要性を痛感しています。
コロナで中断していたフィットネスクジムに再加入しました。ローラーベルトの上を歩いたりして「筋活」に励み始めました。
食生活の改善としては、朝食に目玉焼きをセットすることにしました。たんぱく質の補充です。それだけのことです。
スキレットで焼いた目玉焼きです。ほんと、上手にでき上がります。黄身の固まり具合が２段階に分かれています。
オリーブオイルを垂らし、タマゴを投入。塩コショウして蓋をするだけです。黄身の表面が白みを帯びてくると火を止め、余熱で固まらせます。
トーストには、マヨネーズを塗ってキュウリ、タマネギなどの野菜とハムかチーズをトッピングします。これが定番です。
飲み物は夏の間は、冷たいティーでした。そろそろ温かいコーヒーに衣替えです。
アクセス・カウンターを再構築しました。このブログの右下に表示されている数字です。
皆さまがわたしのブログにアクセスされると、その都度、カウンターがアップしてゆくようになっています。いうなればこのブログの歴史を背負っているデータなのです。
それが消えてしまっていました。最近になって気づきました。いつから消えていたのか、いくつで消えていたのかは定かではありません。
新たなアクセス・カウンターを設置しました。ところが、ブログ開設からの通算のアクセス数はわからなくなってしまいました。とりあえず「105万…＋250万」という表記での再スタートとなりました。合計して355万と読んでください。
「感謝 ２,０００,０００ アクセス！！」と書き込んでいるのは2013年11月23日です。
このブログは2005年４月にスタートしています。それ以前の書き込みは、閉鎖したホームページのものを再編集しています。わずか８年余りで200万ページビューを達成していました。現在と違うシステムで構築されていました。
現在のブログはWordPressという、コンテンツマネジメントシステムで動いています。以前とはカウントの仕方が違うようです。現在も生きている2015年３月からの記録は105万ちょっとです。+250万は、過去の積み足し分というわけです。
人気YouTuberは、１回のアップで100万ものアクセスを獲得するものもあります。わたしの場合は20年もかけて、コツコツと積み上げてきた数字ですが、我ながらその重さに驚いています。これも読者のみなさんのアクセスのおかげです。感謝いたします。
定番のブロッコリーのパスタです。きょうはアンチョビではなくベーコンとの組み合わせです。
小さく刻んだブロッコリーを、ニンニクたっぷりのぺペロンチーノのソースに白ワインとパスタの茹で汁を加えたスープで煮込みました。
安定のお味です。
食後、ジムに行こうと車で出かけました。しばらく走ると「タイヤ圧不正」のワーニングが点灯。ガソリンスタンドで調べると、左後輪に木ネジが刺さっていました。
この車は間もなく３年目の車検ですが、パンクは３回目です。もっと重症のトラブルにも何回も見舞われていて、これまでの半世紀に及ぶカーライフで最悪の当たりクルマです。
一転して肌寒さを感じるほどでした。温かい「しっぽく」（850円）を食べて、ほっとしました。
京都府立医大病院で３カ月に１回の検診を受けて、ちょっと遅めの昼飯でした。車で上七軒まで走り、うどんの「上七軒 ふた葉」でいただきました。
京都のしっぽくは、椎茸やかまぼこ、薄焼玉子、麩、海苔、ほうれん草などが彩り豊かに載ったうどんです。麺はふにゃふにゃに柔らくて、讃岐うどんとは対極にあります。柚が香る出汁はあっさりとしていて、全部飲みこんでしまいました。
「ライス」（300円）には、酢の物と漬物がついてきました。
壁一面にズラリと並んだメニューです。うどんはほとんどが千円未満とリーズナブルです。修学旅行生のグループと入れ替わりになりました。
創業昭和４（1929）年のもうすぐ百年食堂です。
京都五花街にひとつ、上七軒のきれいどころの団扇が並んでいます。
通りの突き当りが北野天満宮です。
上七軒 ふた葉
075-461-4573
京都市上京区今出川通り七本松西入る真盛町719
高槻のフィットネスジムで気持ちよく汗をかいて、さて昼飯です。久しぶりに商店街を歩いて、向かったのは「ヴァスコ・ダ・ガマ 北園町店」でした。
昨春にも来てますが、頼んだのは同じ「季節の野菜カレー」（1200円）です。
レンコン、ブロッコリー、カボチャ、ナス、オクラ、ジャガイモととりどりの野菜が素揚げしてトッピングされています。濃厚な辛さがたまりません。
追加の卵黄は、隣の客が頼んでました。手違いでわたしの皿に盛られてしまい、「よろしければ･･･」ということでサービスとなりました。
のどが渇いてました。缶を一気に飲み干しました。これまたうまいです。
10年ほど前から本店とともに何度もやってきています。過去のブログを見直すと、おいしいのはそのままに、価格が少しづつ上がっているのは仕方がありません。
これまでのヴァスコ・ダ・ガマ
ヴァスコ・ダ・ガマ 北園町店
072-655-8502
高槻市北園町13-30
10月になりました。朝夕は、ちょっと過ごしやすくなりました。
水無瀬のマンション駐車場でマイカーから降りた脇の草地に、小さなカタバミ（片喰）が咲いていました。クローバーのようなハート型のかわいい葉っぱに黄色い花です。
花は５月ごろから咲き始め、まだ咲いています。雑草というには惜しいようです。
アレチヌスビトハギ（荒れ地盗人萩）も、駐車場わきに生い茂っています。
風に揺れるので、なかなか焦点が定まりません。
ハナツクバネウツギもいっぱいに花をつけています。
黄色いランタナ（七変化）に、動かないでチョウがとまっていました。
チェリーセージが鮮やかです。
メドセージ（サルビア・ガラニチカ）とグーグル先生の教えです。
ちょっと散歩すると、あちこちのお庭でフヨウ（芙蓉）が大輪の花を咲かせてます。
白いマンジュシャゲ（曼珠沙華）も見かけました。
フウセンカズラが膨らんでます。
サルスベリは花と実が同居しています。
カキが色づき始めています。
カボスか何かの柑橘が実を膨らませています。
今年は豊作なんでしょうか。
このところマンション建設ラッシュのわが町ですが、すぐ近くにも農地は残っています。
京都・四条烏丸まで戻ってきて、「スタンド串アゲ あいよっ!!」に直行しました。ちょうど午後２時の開店と同時で一番乗りでした。
とりあえずの「生」を口で頼んで、あとはスマホでQRコードを読み込んでの注文です。
「季節のポテサラ」には、キノコとプチプチしたとびっこ（？）がトッピングされてます。もう一皿はサンマ揚げです。
画像で見るほどには大きくはありませんが、きれいです。ということはおいしいです。
生と付け出しの塩だれキャベツです。
ハッピーアワーはうれしことにハイボールが99円（税抜き）です。
２杯も飲んでしまいました。
「大えび串」も99円。ねぎ塩タンと追加しました。
それほど広くない店は、すぐに満杯となりました。
QRコードの読み取りが、あたり前になってきました。
スタンド串アゲ あいよっ!!
050-5600-9700
京都市中京区蛸薬師通烏丸西入橋弁慶町216 ハイツM 1F
ようやくにして、ちょっと涼しくなりました。
どこかに行こうと調べて、京都・上賀茂神社で開かれている「京都パンフェスティバルin上賀茂神社」にしました。京都人のパン好きを証明するかのように、大勢の人が詰めかけていました。わたしも昼飯のパンを仕入れて、近くの山を目指しました。
スマホの登山地図アプリ、YAMAPで数日前にピーク承認されたばかりの大田山です。さらに未踏だった深泥池（みどろがいけ）近くの西山にも登りました。いずれも標高は100m台の低山ですが、わたしが育った下鴨のかつて実家から１番近い、そして２番目のピークを踏めて大満足です。
深泥池近くの公園で、買ってきたカレーパンにかぶりつきました。
世界遺産の上賀茂神社は、正月の初詣のようににぎわってました。
自分でつくったローストビーフがたくさん残っています。炊き立てのご飯の上に豪勢に盛ってローストビーフ丼にしました。
残り物のレベルではありません。いい色をしてます。サイコーに贅沢で、うまい昼飯です。
卵黄をトッピングしました。トロリと崩れます。好物のたまごかけご飯まで味わえました。
みそ汁は、タマネギと揚げという絶対の組み合わせです。だしパックからつくりました。
