舞鶴湾を見下ろす、すばらしいロケーションにあるカフェ・レストラン「ほのぼの屋」です。
ランチセットＡ（1800円）は、メーンが６種類から選べます。わたしは、「魚介と夏野菜のとりあわせ 香草ドレッシング」です。ホタテ、白身魚、エビ、タコに焼き色も香ばしいカボチャ、オクラ、トマト、とうがらし、パプリカなどが並びます。そこにハーブがはいったオリーブオイルがかかっています。
スープは、マッシュルームのポタージュです。
デザートのアイスクリームはパイナップルでした。
他に焼きたてのおいいしパンと、コーヒーがついてました。
大きな窓からは、舞鶴湾が見下ろせます。
舞鶴市の建築賞も取った、吹き抜けの素敵な建物です。
ほのぼの屋は、一流のシェフの料理がすてきです。ここは、精神障害者授産施設「ワークショップ ほのぼの屋」の併設施設です。障害を抱える青年が、一生懸命に給仕してくれるのが印象的でした。
お盆です。舞鶴市の妻の実家に帰省しました。12日のことです。
綾部市を過ぎたあたりから、空が暗くなりました。ポツリときたかと思ううちにシャワー状態。ワイパーを高速にしても、前が見えないくらい。ピカッときて、間髪をいれずに、ドーンと雷も響きます。
それもつかの間、舞鶴市街にはいると、小ぶりになりました。「蕎麦でも食べるか」と止まったのが国道27号わきの神社の境内（？）にある蕎麦屋のはずでした。ところが、「まいづる茶屋」と、屋号が変わっており、うどんやでした。
稲庭うどんのかき揚げぶっかけうどん（780円）です。冷たい汁に、揚げたてのかき揚げとトマトなんかがのっています。ペロリと平らげました。稲庭うどんは、のどごしもよく、こしもあっておいしかったけれど、ちょっと量が足りませんでした。
サイクル・コンピュータを付けました。
ハンドルに取り付けたディスプレーには、現在に時間、時速、走行距離、走行時間、最高速度、平均速度、積算距離などが表示されます。
いまの時速20キロ、おお30キロを超えたといったデータを見ながら自転車をこぐというのは、これまでにない体験です。
詳細はＨＰ版をどうぞ。
２日だけ夏休みを取りました。昼前から出かける用件があるため、早朝からのポタリングです。
水無瀬の自宅から、淀川堤防に向かい、ここを下流へ。枚方市の演習橋がとりあえずの目標。ここから北上して西国街道にはいって、桜井の駅へ。１時間ちょっとの気持ちのよいポタリングでした。
最初は、そこそこスピードを出してみました（といってもしれてます）。折り返してからは、のんびりと走りました。
ここがマイ・コースとなるでしょう。さて、どのくらい走れるか？
ＨＰ版も作りました。背景画像は「ＤＡＨＯＮ」のロゴにしました。
わが家にＤＡＨＯＮがやってきたきっかけは、大阪・梅田の紀伊國屋で手にした一冊の新書でした。
「自転車で痩せた人」（高千穂遥著、ＮＨＫ出版・生活人新書、700円）です。
「五十代はぜんぜん遅くない。まだ十分に間に合う。定年？ やることがない？ 検診で赤信号？ 自転車がある。最高に楽しい時間が待っている」（「あとがき」より）
年齢：50→54歳 体重：84→59kg 体脂肪率：24→9％
こんな文字が腰帯に躍ってます。読んでみれば「週四日、ロードバイクで一日60キロを走る」と、とんでもないことが書いてあります。
「メタボリック・シンドローム」。こんな言葉が頭を離れない身には、それでもできることだけでもしようという気にはなりました。
こう暑い日が続くと、遠出する元気もなくなります。きょうは、お隣のＯＣＡＴです。５階の食堂街をひと回りしてはいった「インド人が作るスパイス料理 スパイス王国」です。たしかに、インド人がタンドリーに向かっており、フロアーのサービスもインド人でした。
カレー・ランチＡ（820円）には、何種類かから選べるカレーとタンドリーチキン、ナン、ご飯（店内が暗かったので、写真の色が悪いですが白米です）、サラダがついています。カレーはチキンにして、辛さは４段階で上から２段階目の「辛」を選びました。ちょっと辛い程度で、十分おいしかったです。
セルフサービスですがコーヒーがついています。最近、この手の店が増えたようです。
コーヒーはあまり好きではありませんが、こんな料理の後にはうれしいです。
左前がランチＡ、右奥がランチＢ（どちらも820円）。間違い探しクイズではありませんが、違いは「ご飯がついているかわりに、ナンが小さい」が正解です。それなのに、Ａを食べたわたしのナンは、どう見てもＢのデカい方でした。サービスでしょう。ナンは大好きです、ラッキー！！！
「ＤＡＨＯＮ」が宅配便で到着しました。折りたたみ自転車です。
ママチャリとは違う、こんな折りたたみ自転車の存在を知ったのは、ほんの１ヶ月前でした。「ＤＡＨＯＮ」、それって「ＨＯＮＤＡのパクリ？」くらいの第一印象が、「輪行」（ＡＴＯＫでは変換しません）ということばにググーッと心ひき寄せられ、「ポタリング」で打ちのめされました。
以来、ネットでお勉強を重ね、いろいろ迷った末に、ネット通販で購入しました。
ＤＡＨＯＮ（ダホン）は、1982年にデビッド・ホン博士が創業した、米国・ロサンゼルスに本拠を置く折り畳み自転車のパオニアです。
中国製です。自転車は、ほとんどが中国か台湾で生産されてます。
ＤＡＨＯＮの折りたたみ自転車は、ピンは15万円、キリは３万円と幅広いバリエーションがあります。わたしが入手したのは、下から３分の１ほどのクラスです。
「ＫＣ０８３」というのが型式で、これは「ＳＰＥＥＤ Ｐ８」です。「０６」は、2006年モデルということでしょう。毎年のようにモデルチェンジを繰り返してます。
興味のおありのかたは、続きの写真もご覧ください。
学習効果ゼロです。皿うどんの中央軒です。今回は難波ウオーク店です。ところが、頼んだのは前回と同じ皿うどん定食です。そして、あまりのボリュームに、ご飯を食べ切れませんでした。前回も「単品でよかった」と書いてます。同じことをしてます。
皿うどんは、たっぷりからしと酢をかけて、やっぱりおいしいです。
千日前のビックカメラに行きたかったので、地下街を歩きました。異麺処「うさぎとかめ家」は、オリエンタルホテルの食堂街「ダ・オーレ」の１階にあります。トッピングを自分で選ぶ、セルフ方式です。さすがにうどんは、店で調理してくれます。
選んだのは釜玉うどん（420円）といなり（１個80円）、竹輪天ぷら（100円）で680円です。うどんは、うーん、量が少ないのか、シコシコと食った食ったという感じはありませんでした。残念。竹輪も歯触りがイマイチでした。
暑いです。どこにも出かける気がしません。
「昼、どうする？」「そうめんでいいよ」
もらいものの三輪素麺がありました。それを食べることに。わたしがしたのは、野菜を切ったことくらいです。その間に、レタスチャーハンができてました。